远离体臭别靠喷香水

体臭给社交、工作和生活带来无限烦恼，尤其是在高温季节，无论是在公共汽车、超市，还是在办公室、会议厅，体臭都使人避之不及。

　　处于青春发育期的青年男女（尤其是油性皮肤者），在精神因素、激素水平、环境气候等因素的作用下，体表腺体分泌物较其他人群分泌量多。当局部比较温暖潮湿时，这些分泌物就成为细菌的培养基。随着细菌的生长繁殖，身体异味就成倍地加重了。为了遮盖体臭，有人经常喷香水。其实，喷香水并不能清除体臭。清除体臭的根本措施应当是：

　　清淡饮食 避免吃刺激性强的厚味食品，如葱、蒜、韭菜、辣椒等，少吃油脂多的食物，多吃富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜及水果。

　　适当化妆 不用油脂高的化妆品。

　　穿着宽松 穿宽松的衣服有助身体散热。

　　经常洗澡 洗澡时要特別注意清洗腋下、阴部、乳头等部位。运动后最好尽快洗澡。女性在月经期间，要注意经常更换卫生巾；平时要注意清洁阴部，常换内裤。

　　剃除腋毛 汗液分泌物容易黏附于毛发上，且腋下潮湿的环境有利细菌繁殖，所以，剃除腋毛有助于减轻体臭。

　　清洁居室 房间布置宜简单清洁，地面要经常清洁，床单、枕套和被单也要勤换洗。

　　祛除原发病 身体异味如果是由疾病（如糖尿病）引起的，就应积极治疗原发病。原发病祛除了，身体异味也会自然消失。

来源： 健康报

王建伟