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Monday, June 22, 2009

薈萃卓越790最熟悉的陌生人


因為親密、因為熟悉,便少了關注、少了體貼,所以就常輕忽了、漠視了。
這是我們性格的劣質,也是我們情緒的慣性,
我們縱容著自己,卻傷害著親人,直到後來也傷害了自己。

內在的關愛,勿以冷漠來表態

我們太會輕忽、漠視周遭的人情事物,總是等到失去了,
才頓覺對方的重要,而自責、內疚。

在某公司任職時,同部門裡有對夫妻,或許是整天都處在一塊,
所以兩人不太對話,甚至各自來公司、各自吃午飯。

有一天,太太沒來上班,先生幫太太遞了假條,口裡叨唸著:
「要病就病個大的,還有住院補給可以請領,
每次都請這種半天幾小時的,全勤獎金都沒了!」

有同事聽不過去,說了:「喂,她是你老婆耶,你怎麼在咒她!
病痛又不是她願意的,體貼一點嘛!」他竟回了:
「這就是我的體貼啊!她愛生病嘛,乾脆就病個大的,可以偷懶久一點!」

幾個月後,有一天,夫妻倆都沒來,近中午時,先生才打了電話來,
說要請三天假,竟然,他太太得了子宮頸癌,已經末期。

兩天後他來了,鬍子沒刮,一臉憔悴,說假不請了,他要辭職,
想全心全意陪太太走完人生的最後一程。

他分明關愛太太,卻總以冷漠來表態,直到太太的生命將完結,
才把深藏的情意釋放出來,卻已嫌遲。

沒有親人,一切便會變得毫無意義

唸小學的時候,我就發現了,最會遲到的同學,常是住離學校最近的;
因為住得近,便少了認真、少了用心,所以就常遲到了。

我們也一樣,因為親密、因為熟悉,便少了關注、少了體貼,
所以就常輕忽了、漠視了。這是我們性格的劣質,也是我們情緒的慣性,
我們縱容著自己,卻傷害著親人,直到後來也傷害了自己。

「我」,雖然是個個體,但這個個體,可不是單憑自己打造的,
更是周遭的人情事物拱托的,尤其是親人。沒有親人,
沒有周遭的人情事物,「我」及「我」的一切便會變得毫無意義,甚至根本不算存在。

是因為自己的情感跟周遭的情感連結、交流,
才有「我」的具體存在。輕忽、漠視了這些情感,
自己的情感便不完整了,甚至潰散了,「我」恐怕也就不存在了。

不要看著父母,也不要盯著父母的相片,要你畫出父母的容貌,你畫得出來嗎?

認真想想:母親的眼皮是內雙還是外雙?父親的耳垂是厚大還是薄短?
母親的魚尾紋多或少?父親額上的皺紋有幾條?
母親的臉上有幾顆痣?父親的雙眉是濃還是稀?……

閉上眼睛再想想:父母朝你走來的姿態是如何?
父母轉身離去的背影又怎樣?

從童稚到現在,父母的姿態及背影改變了多少?
母親操勞家務的模樣,曾讓你不忍嗎?父親外出工作的架勢,曾引你注視嗎?……

是不是到現在才愕然發現:越是親密的人,越是識他不清!
以為熟悉得不得了,卻竟陌生得可以?

父母記錄我們的成長,我們卻忘了記錄父母的年老

一位伯伯就說到,當他四十一歲再婚時,由於無從通知在大陸的雙親,
便想親手畫出父母掛在牆上,聊表孝思。
哪想畫筆握在手上幾個月,竟然一筆也畫不出來!

思念中的父母是那樣清晰,但當細細回想父母的五官、長相、神色,
竟又那樣模糊,以致無法運筆!

20歲以前,他一直跟父母住在一起,那樣親密,那樣熟悉,
卻也,那樣陌生,那樣疏離!陌生到,描繪不出父母的五官;
疏離到,拼湊不出父母的長相!

他曾為此感傷了好些年,直到三個孩子相繼出世,
才在兒女的成長中逐漸淡忘了感傷。

這位伯伯的心情,我近年才得體會。於是便趁某次回家幫母親染髮之際,
在母親打盹的當兒,細細端詳了母親的容顏,將母親牢牢地記在了眼裡、腦裡、心裡,並擺進了意識裡。再將母親青壯時的面貌與現在的容顏重疊,我濕潤了眼眶。

每個人,都是父母以青春、用歲月撫養成的。
父母記錄我們成長的同時,我們卻常忘了記錄父母的年老,
以致,常在長久分離後,有著莫大的懊惱,有著至深的追悔。


別讓懊悔及心痛,持續一輩子

不僅對父母如此,太多人待兄弟姊妹也這樣,在家時吵吵鬧鬧,
一旦因工作、因婚姻而分開,便不太見面了,甚至老死不相往來;
等到有所覺悟,通常已經太遲。

幾年前,由於學習皮雕而認識了一位朋友。
她隻身從台南北上工作,待人很親切,然而,這番親切只對朋友不對姊妹。

有一次,她嫁到台中的姊姊打了電話來,正在她那兒的我就聽見她以敷衍、
無奈的口氣應對,並在掛上電話後露出了厭煩的神態。

「妳姊找妳有事啊?」我問她。「哪有什麼事!她一個家庭主婦,
整天窩在家裡,能有什麼事!還不就想探探,我過得有沒有比她好!
她就是這樣,從小就愛跟我比較,比功課、比獎狀、比學校、比人緣,
等出了社會,就比工作、比男友,真的好討厭!」

「可現在她結婚啦,又離妳最近,妳們應該更親密才對!」我提醒她。
「不可能啦!她那種個性,我才不可能跟她親密!我們兩個可能天生犯沖,
從小就愛吵,每次吵都是我捱罵,因為她最奸了,一聽到大人來就趕快擠出眼淚,
自然捱罵的是我!現在,好不容易擺脫她了,換我姊夫去受罪,
我幹嘛還跟她親密,又不是腦袋壞了!……」

這番抱怨猶在耳邊,數月後,竟在一個清晨突然接到她的電話,
哽咽了好會兒,才吐出話:「我姊死了,就在半夜,是產後血崩!
她體質本來就不好,這次又懷孕,我就告訴她最好拿掉,
因為老大才一歲,應該間隔久一點讓身體復原,可她不聽啊,
說這三四年辛苦一點,以後就輕鬆了,
可以做點自己想做的事,也許再出去工作,結果咧!……」

她在電話那頭說了好多、哭了好久,
見了我之後又說了好多、哭了好久。
好多話,原該是對她姊姊說的,現在沒機會了。

她辭了工作去台中,幫忙姊夫料理姊姊的後事,
抱著初生的外甥女打過幾次電話給我。

電話的那頭,不知事的外甥女哭了,她也哭了;
電話的這頭,我也哭了。她姊姊結婚近三年,她從沒去過姊姊家,
第一次去,竟然是給姊姊送終,而不是賀喜。
我感受得到她的懊悔及心痛。而這份懊悔及心痛,必會持續一輩子。

~~如果人的一生只能有一次選擇,那請珍惜.......您的最愛~~

太遠或太近,都會讓我們的視線模糊,看不清事情的真相


相愛的人,一分開就開始思念。
相契的人,未分離就開始思念。
相印的人,永遠保持互相思念。
相愛的人,如風箏與線,飛得再高,也有綑綁 。
相契的人,如樹林與鳥,飛得再遠,也會歸巢 。
相印的人,如天空與雲,保持貼近,也有自由 。
相愛的人,是交叉點,交會時互放光亮 。
相印的人,是同心圓,百千生只有一會 。

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人 生 都 在 學 做 人


星雲大師有一位徒弟,台大畢業後,到夏威夷讀碩士, 又到耶魯讀博士,花了好多年的時間, 終於得到博士,非常歡喜。
有一天他回來,對星雲說:「師父,我現在得到博士學位了,以後要再學習什麼呢?」
星雲說:「學習人。」 學習做人是一輩子的事,沒有辦法畢業的。
星雲覺得人生,不管是士農工商、各種人等,只要學習就有進步,今天要跟大家分享需要學習的事。
第一、「學習認錯」。
人常常不肯認錯,凡事都說是別人的錯,認為自己才是對的,其實不認錯就是一個錯。
認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖, 甚至向兒女或是對我不好的人認錯,
自己不但不會少了什麼,反而顯得你有度量。 學習認錯是美好的,是一個大修行。

第二、「學習柔和」。
人的牙齒是硬的,舌頭是軟的,到了人生的最後, 牙齒都掉光了,舌頭卻不會掉,所以要柔軟,
人生才能長久,硬反而吃虧。 心地柔軟了,是修行最大的進步。 一般形容執著的人說,你的心、你的性格很冷、很硬, 像鋼鐵一樣。如果我們像禪門說的調息、調身、調心,慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心,令它柔軟, 人生才能活得更快樂、更長久。

第三、「學習生忍」。
這世間就是忍一口氣,風平浪靜,退一步海闊天空; 忍,萬事都能消除。忍就是會處理、 會化解, 用智慧、能力讓大事化小、小事化無。 各位要生活、要生存、要生命,有了忍, 可以認清世間的好壞、善惡、是非,甚至接受它。

第四、「學習溝通」。
缺乏溝通,就會產生是非、爭執與誤會。 現在中國大陸、香港和台灣, 兩岸三地最重要的就是溝通, 相互了解、相互體諒、相互幫助, 大家都是龍兄虎弟,互相爭執、不溝通怎麼能和平呢?

第五、「學習放下」。
人生像一只皮箱,需要用的時候提起, 不用的時就把它放下,應放下的時候,卻不放下, 就像拖著沉重的行李,無法自在。
人生的歲月有限,認錯、尊重、包容才能讓人接受, 放下才自在啊!

第六、「學習感動」。
我們看到人家得好處,要歡喜; 看到好人好事,要能感動。
感動是一個愛心、菩薩心、菩提心, 在我幾十年的歲月裡,有許多事情、語言感動了我, 所以我也很努力的想辦法讓別人感動。

第七、「學習生存」。
為了生存,我要維護身體健康, 身體健康不但對自己有利,也讓朋友、家人放心, 所以也是孝親的行為。

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放下


手酸了,自然會放下手上的東西; 心累了,就把心事給放下來吧。

最近認識一位美國籍的出家師父(monk),是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
我們約在一家茶館(tea house),用英文談論著心經(Heart Sutra), 師父用英文跟我解釋因果(cause and effect)、輪迴(reincarnation)這些事情,這都還不稀奇。

有趣的事情在後頭呢!
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候,他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁,一邊提著,一邊跟他說話。
可想而知,我左手感覺到疲勞的程度, 跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁,一邊跟他說話。

受不了這樣的酸楚,我自行把左手放下, 卻聽到師父跟我說:「Hold it up, and keep talking to me.」,聽到這樣的話,心理不免起了疑心,我手提的那麼酸, 為何不讓我放下手上的重物, 輕鬆地與他對談? 約莫過了15分鐘,我的左手實在承受不住了,才聽見師父跟我說:「Now you can put it down.」。

看著我狐疑的臉,師父居然笑了出來。
你不喜歡提著重物跟我說話,為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話,過著你的生活呢?
手酸了,放下就好,對待煩惱,不也是這樣?或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣,是你自己用手把它們給舉起來的呢?」
有趣的經驗,對吧?
最近我開始這樣的練習,一手舉起有重量的東西,一邊想著事情。
手酸了,自然會放下手上的東西,看看有一天,我會不會也學到,心累了,就把心事放下來吧。

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Thursday, June 18, 2009

仇人與 恩人


給辛苦的上班族分享 !!
很有意思的管理故事: 仇人 與 恩人

大學剛畢業的時候,某電視公司請我去主持個特別節目,
那節目的導播看我文章不錯,又要我兼編劇。
可是當節目做完,領酬勞的時候,
導播不但不給我編劇費,
還扣我一半的主持費。

他把收據交給我說:
『你簽收一千六,但我只能給你八百,因為節目透支了。』

我當時沒吭聲,照簽了,心想 【君子報仇,十年不晚。】
後來那導播又找我,我還 【照樣】幫他做了幾次。

最後一次,他沒扣我錢,變得對我很客氣,
因為那時我被電視公司的新聞部看上,
一下子成為了電視記者兼新聞主播。

我們後來常在公司遇到,他每次笑得都有點尷尬。
我曾經想去告他一狀,可是正如高中那位同學所說,
沒有他我能有今天嗎?
如果我當初不忍下一口氣,又能繼續獲得主持的機會嗎?
機會是他給的,他是我的貴人,他已經知錯,我何必去報復呢?


後來我到了美國留學。

有一天,一位已經就業的同學對我抱怨他的美國老闆
【吃】他,
不但給他很少的薪水,而且故意拖延他的綠卡
(美國居留權)申請。

我當時對他說:
『這麼壞的老闆,不做也罷。但你豈能白幹了這麼久,
總要多學一點,再跳槽,所以你要偷偷學。』

他聽了我的話,不但每天加班,留下來背那些商業文書的寫法。

甚至連怎麼修理影印機,都跟在工人旁邊記筆記,
以便有一天自己出去創業,能夠省點修理費。

隔了半年,我問他是不是打算跳槽了?
他居然一笑:
『不用!我的老闆現在對我刮目相看,又升官,又加薪,
而且綠卡也馬上下來了,老闆還問我為什麼態度一百八十度轉變,

變得那麼積極呢?』

他心裏的不平不見了,他作了
『報復』,只是換了一種方法,
而且他自我檢討,當年其實是他自己不努力。

大概前五年吧!
我遇到個有意思的事。

一位老友突然猛學算命,由生辰八字、紫薇斗數、姓名學到占星術,

沒一樣不研究。
他學算命,當然不是覺得算命靈驗,而是想證明算命是騙人的東西。

原因是有一位非常著名的大師為他算命,算他活不到四十七,

他發誓,非打爛那大師的招牌不可。

你猜怎樣?
他愈學愈怕,因為他發現自己算自己,也確實活不長。

這時候,他改了,他跑去做慈善,說:
『反正活不久了,好好運用剩下的歲月,做點有意義的事。』

他很積極地投入,人人都說他變了,
由一個焦躁勢利的小人,變成敦厚慈愛的君子。

不知不覺,他過了四十七、過了四十八,而今已經五十三,
紅光滿面、生氣勃勃,比誰都活利健康。

「你可以去砸那大師的招牌了!」 我有一天開他玩笑。
他眼一亮,回問我: 『為什麼?』
又笑笑: 『要不是那人警告我,照我以前的個性,
確實四十七歲非犯心臟病不可,他沒有不準啊!』

各位年輕朋友!

你喜歡逞強鬥狠嗎?
你總是心有不平嗎?
你有 【此仇不報非君子】的憤恨嗎?

一點心得
你要知道, 【敵人、仇人】…
都可以 【激發】你的 【潛能】,成為你的【貴人】。

你也要知道,許多怨仇、不平,其實問題都出在你自己。
你更要知道,這世間最好的
『報復』,就是運用那股不平之氣,
使自己邁向成功,以那成功和 【成功之後的胸懷】,
對待你當年的敵人,且把敵人變成朋友。

當 『冤冤相報何時了』的 【雙贏】 ,
能成為 【相逢一笑泯恩仇】的 【雙贏】 。

不是人生最大的成功嗎?
是不是:如果你是正確的,你的世界就是正確的

source: forwarded email

一篇感人文章--要對自己身體好一點


很多時候,有些事是比計劃先到的;多跟家人朋友、這些關心你的人聚聚,人生才不會遺憾!
故事 ..... ..... ..... ......

我的妻子因意外事故離開我已經四年了,我想,妻子留下不會做任何家事的我和孩子,她的心有何等難過呢?我因為無法兼顧父母雙親的角色而感到挫折。一回我出差,無法將孩子打點好,就出門去了。

為了照顧好孩子飲食三餐的事! 我也無力把自己的工作做好。有一天晚上回到家,我只是很簡短地和孩子打個招呼,就因為身體疲累,不想吃晚餐,脫掉西裝之後就直接往床上躺下。就在那個時候,砰的一聲,紅色的湯汁跟泡麵瞬時弄髒了床單和被單,原來有碗泡麵在棉被裡!這小子真是的,我拿起一個衣架,往正玩著玩具的兒子屁股就開打,因為我實在是太生氣了。就在這個時候,他邊啜泣邊說了一段話,使我停了下來。

兒子告訴我說:「飯鍋裡的飯早上已經吃完了,晚餐在幼稚園吃了,但是到了晚上,爸爸還不回來,我在櫥櫃抽屜裡找到了泡麵。可是我想到爸爸說不能亂動瓦斯爐,所以我就打開洗澡的水龍頭,用熱水泡了泡麵,一個自己吃,另一個想留給爸爸吃。因為怕泡麵涼掉,所以我就把它放在棉被裡,等你回來。可是因為我正在玩向朋友借來的玩具,所以忘了跟爸爸講。」

我不想讓兒子看到我在流淚,所以衝到洗手間,將水龍頭打開,大聲地哭。過了一會兒我打起精神,一面哄著兒子,一面也在他屁股上擦藥,讓他上床睡覺。當我清理好泡麵弄髒的床單和棉被後,打開兒子的房門,發現他仍舊哭泣,手裡還拿著媽媽的照片。我靠在房門站了許久,看著這一幕...。

自從在一年前發生這件事之後,我為了扮演好媽媽的角色,更加用心地去照顧他。現在兒子快七歲了,不久後就要從幼稚園畢業,進入國小讀書。慶幸的是,兒子在這段時間毫無陰影,很開朗地成長。

就在不久前,我再一次打了孩子,因為幼稚園來電話說,兒子沒有去學校,我心裡覺得
很不安,所以早退回家,在整個社區裡大聲地喊他的名字,卻是遍尋不著。後來在文具店的門口,看見他站在電玩的前面,於是我很生氣,又開始一直打他。兒子並沒有說出任何的解釋,只說了聲對不起。後來我才知道,原來剛好是幼稚園要邀請媽媽去看才藝表演的日子。

時間很快,又過了一年,到了冬天,街頭上都在播放著聖誕節的歌曲,我的兒子卻又闖了一個禍。我正要下班的時候,接到一通社區郵局的電話,說我兒子把一綑沒有寫地址的信,惡作劇地放在郵筒裡。每年年底,正是郵局最忙碌的時候,所以這對他們造成很大的困擾。雖然我已決定不再打孩子,但在急忙趕回家後叫了兒子來,我又忍不住痛打他一頓。兒子這一次只是說他做錯了,卻沒有講出任何理由。我把他推到一個角落,不管了,自個兒跑到郵局領回那一綑惡作劇的信。我把信丟到他眼前說:「你為什麼要這樣惡作劇?」兒子哭著回答說:「這些信是我要寄給媽媽的。」

當時我的眼眶紅了起來,心裡很激動,但是因為在兒子面前,所以我盡量隱忍住沒有表現出來。我接著問他:「那麼,為什麼一次寄這麼多信呢?」兒子回答說:「以前我要把信投進去的時候,因為個兒太矮,所以沒辦法投入,但是最近我再去郵筒時,已經搆得到了,所以我就把以前沒有寄的,一次全部都投進去了。」

我聽了以後,心中一片茫然,不知道該對孩子說什麼話。不久後,我就跟他說:「媽媽現在在天上,以後你寫完信,把信燒了,就能送到天國去。」等孩子睡著之後,我到外面燒了那些信。我很好奇到底孩子想跟媽媽說些什麼,所以讀了其中的幾封信,而當中有一封信攪動了我的心...

親愛的媽媽:
我很想念你!媽媽,今天幼稚園有才藝表,但是因為我沒有媽媽,所以沒有去參加,我也沒有告訴爸爸,怕爸爸會想念媽媽。爸爸到處去找我,但我為了讓爸爸看到我很開心的樣子,所以故意坐在電動玩具面前,雖然爸爸罵我,但是到最後也沒有告訴他原因。媽媽,我每天都看到爸爸因為想念媽媽而哭泣,我想爸爸也跟我一樣,很想念媽媽吧!但是,媽,我現在已經記不清楚你的臉。媽媽,請你讓我在夢中,再一次能夠看到你的臉,好嗎?聽說把想念的人的照片放在懷裡睡覺,就會夢到那個人。可是,媽媽,為什麼你沒有出現在我的夢裡呢?」


讀完這封信以後,我就開始嚎啕大哭。到底什麼時候,我才能填補妻子的空位呢?

給已婚的女同事:
不要加太多班,工作做不完,一定是公司的某些地方出問題了,一定要將問題反應給妳的老闆,一直加班也不見的有用的,請務必要照顧自己的身體,才可以好好疼惜妳的小寶貝!

給已婚的男同事:
不要喝太多酒,不要抽太多煙,請問我們的 生意、我們的客戶,有比我們的身體更重要
嗎?一定要想一想,有沒有辦法做到客人非我們不行?我們的差異化在哪裡?我們是否真的懂客人的心?這比拼命喝酒,還重要,請務必要照顧自己的身體,才可以好好疼惜
你的小寶貝和你的愛人。

給 還沒有結婚的男同事和女同事:

美其實是從愛自己的身體開始。


看完內容,心裡覺得好酸...

我最近常自問:你的收入,是預支健康及絞盡腦汁換來的嗎?!因為每個人拼命工作到頭來,常忘了工作的初衷是什麼!是想讓家人及自己生活過的更好?想得到名?還是想得到利?

但沒了「健康」,家人會開心嗎?自己又真的得到名或利了嗎?

「開心生活是最重要的」,時時關心身邊的人,不要想著等我以後有錢時再如何....如何?因為,誰知道下一秒會發生什麼事呢?

誰知道又有多少個以後呢?

Source: Forwarded email

Tuesday, June 9, 2009

人生中,寬容是一種無堅不摧的力量。


互相寬容的朋友一定百年同舟;互相寬容的夫妻一定千年共枕;互相寬容的世界一定和平美麗。

朋友们, 共勉之!

寬容的故事一:佛家禪語

相傳古代有位老禪師,一日晚在禪院外散步,突見牆角邊有一張椅子,他一看便知有位出家人違犯寺規越牆出去溜達了.老禪師也不聲張,走到牆邊,移開椅子,就地而蹲.少頃,果真有一小和尚翻牆,黑暗中踩著老禪師的背脊跳進了院子.
當他雙腳著地時,才發覺剛才踏的不是椅子,而是自己的師傅.小和尚頓時驚慌失措,張口結舌.但出乎小和尚意料的是,師傅並沒有厲聲責備他,只是以平靜的語調說:"夜深天涼,快去多穿一件衣服."
我們可以想像聽到老禪師此話後,他的徒弟的心情,在這種寬容的無聲的教育中,徒弟不是被他的錯誤懲罰了,而是被教育了.

寬容的故事二:六尺巷

清朝時期,宰相張廷玉與一位姓葉的侍郎都是安徽桐城人。兩家毗臨而居,都要起房造屋,為爭地皮,發生了爭執。張老夫人便修書北京,要張宰相出面干預。這位宰相到底見識不凡,看罷來信,立即做詩勸導老夫人:"千里家書只為牆,再讓三尺又何妨?萬里長城今猶在,不見當年秦始皇。"張母見書明理,立即把牆主動退後三尺;葉家見此情景,深感慚愧,也馬上把牆讓後三尺。這樣,張葉兩家的院牆之間,就形成了六尺寬的巷道,成了有名的"六尺巷"。張廷玉失去的是祖傳的幾分宅基地,換來的確是鄰里的和睦及流芳百世的美名。

寬容的故事三:總理軼事

有一次,理髮師正在給周總理刮鬍鬚時,總理突然咳嗽了一聲,刀子立即把臉給刮破了。理髮師十分緊張,不知所措,但令他驚訝的是,周總理並沒有責怪他,反而和藹地對他說:"這並不怪你,我咳嗽前沒有向你打招呼,你怎麼知道我要動呢?"這雖然是一件小事,卻使我們看到了周總理身上的美德--寬容。

寬容的故事四:婚姻往事

一位老媽媽在他50周年金婚紀念日那天,向來賓道出了她保持婚姻幸福的秘訣。她說:"從我結婚那天起,我就準備列出丈夫的10條缺點,為了我們婚姻的幸福,我向自己承諾,每當他犯了這10條錯誤中的任何一項的時候,我都願意原諒他。"有人問,那10條缺點到底是什麼呢?她回答說:"老實告訴你們吧,50年來,我始終沒有把這10條缺點具體地列出來。每當我丈夫做錯了事,讓我氣得直跳腳的時候,我馬上提醒自己:算他運氣好吧,他犯得我可以原諒的那10條錯誤當中的一個。"

這個故事告訴我們:在婚姻的漫漫旅程中,不會總是豔陽高照,鮮花盛開,也同樣有夏暑冬寒,風霜雪雨。面對生活中的一些小矛盾,如果能像那位老媽媽一樣,學會寬容和忍讓,你就會發現,幸福其實就在你的身邊。

人生中,寬容是一種 無堅不摧的力量。

互相寬容的朋友一定百年同舟;互相寬容的夫妻一定千年共枕;互相寬容的世界一定和平美麗。

寬容的故事五:香煙故事

有一次,幾個哥們一起去一個朋友家看球。
男人看球,總離不開香煙。直到球賽結束,才發現不知不覺中,我們已經抽了三盒煙。朋友的妻也一直在旁邊陪著我們。但是,她竟然什麼也沒說。只是在我們不注意的時候,打開窗子,讓新鮮的空氣進來。我們覺得很奇怪。你怎麼就不管管他和我們這麼抽煙?一個哥們兒問道。
朋友妻微微一笑,說:我也知道抽煙有害身體健康,但是,如果抽煙能讓他快樂,我為什麼要阻止?我請願讓我的丈夫能快快樂樂地活到60歲,而不願意他勉勉強強地活到80歲。畢竟,一個人的快樂不是任何時候或者金錢可以換來的。
我們 再看到這個朋友的時候,他已經戒煙。問為什麼,他憨笑著說:她能為我的快樂著想,我也不能讓自己提前20年離開她呀。

Friday, June 5, 2009

生活养生前必须先养心


养生首先要养心。养心贵在静心,静心的至高境界是乐心。养心务必要养德,德高才能神凝气定。养心重在养神,养神说到底是净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的,那你就拥有了“不老之药”。

生活养生前必须先养心

编辑推荐:人生各阶段健康要点提示

  有研究表明,人类疾病的绝大部分都与不良心态有关。它提示我们,老年人养生,首先应当养心。

  这里所谓养心,自然不是指保护好心脏,而是指调控好你的心态,包括思想、感情、情绪、意念,等等。人的心态需要保持平和,犹如人的体温必须保持正常一样。

  仔细观察生活会发现,心理失控对老年人的健康以及生活会带来多么大的危害。

  有的人由于过分怀旧,整日沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里,以至于对眼前的一切都毫无兴趣,即使美好的生活也索然无味。有的人由于盲目攀比,总觉得自己得到的太少,失去的太多,事事不如别人,以至于悲观丧气,经常闷闷不乐,甚至患上了精神抑郁症。

  还有的人由于严重消极,老感到自己被社会闲置,被人们漠视,以致心灰意懒,颓废变态,毁蚀掉了自己的心灵和意志。

  更有的人由于贪心作怪,总以为自己应当拥有更多的财物,应该比别人生活得更好,以至于放弃了对自己的约束,不该拿的也拿,落了个晚节不保的结局。类似现象虽然大多事出有因,但不管哪一种,无不与心态失控有关,无不伤及身体健康,无不有损美好生活。由此可见,养心对养生是多么的重要。

  讨论养心,除了须弄清养心的重要性外,还应当思考如何去养心。

  何以养心,恐怕谁也难以开出一个一应俱全的药方来。在实际生活中,有很多问题并不需要具体的答案,提出问题只不过是想藉此来达到沟通的目的。思考如何养心,也当如此。

  我们不妨从下列几个方面进行沟通:

  养心贵在静心情绪乃一身之主,一个人如果终日思前想后、欲望不止,难免会百病丛生,说不良情绪是疾病的催化剂一点也不会过分。要消除不良情绪,重要办法之一,就是要学会静心。心静才能气顺,气顺才能健身。静心的最佳途径是炼心,静心的至高境界是乐心。如果你的心里每天都是快乐的,那就说明你在养心方面确实是个高手。

  养心重在养神佛家有言,天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。在人之三宝中,精要化为气,气要化为神;神是精气之和,神乃人之灵魂。所以,养心、静心、乐心,最终要归结到养神上来。神凝才能气定,气定才能心静。养神,说到底就是要净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的,那你就拥有了“不老之药”,而且会成为被众多人羡慕的养心专家。

  养心务必养德生活中能使人动心的东西太多了。但凡能让你动心的无不与自己的名利得失密切相关,许多人心难静、气难顺、神难凝,均与此有着千丝万缕的联系。它告诫我们,养心务必要养德。特别是面对物欲横流的“花花世界”,你更应当把养德视为养心之本。德高才能心静,德高才能神凝。养德最要紧的是去除那些束缚自己的名缰利索,使自己不为名利得失所折磨。如果你能做到视名利为草芥,视得失为无物,那你就可以在快乐的天国里自由翱翔了。

  养心虽然没有灵丹妙药可用,但还是有人提出了种种建议。美国心理卫生学会曾提出十条要诀,现摘录如下,供老年朋友参考:

  对自己不苛求;对亲人的期望不要过高;不要处处和人争斗;暂离困境;适当让步;对他人表示善意;找人倾诉烦恼;帮助别人做事;积极娱乐;知足常乐。

Article source:39健康网  

『7把鑰匙』打開健康之門


第一把鑰匙:愛上一種運動

  開鎖時間:每天

  執行方案:選擇自己最喜歡的一種運動,這種運動必須是客觀條件允許的。同時,選擇自己喜歡的運動裝備。讓自己堅持下去的竅門是:不要把目標定得太高;要時時給自己獎勵;最好找一個同伴。

  臉色晦暗、眼圈發黑、精神無法集中、經常容易感到疲勞、排便情況很差……此時,你最需要做的,就是調整生物鍾。

  第二把鑰匙:調整生物鍾

  開鎖時間:每天

  執行方案:有的人適合早上工作,有的人要到了下午纔覺得清醒。如果是前者,每隔5?6小時的進食,是保持精力充沛的好方法;若是後者,每天起床後給自己准備一頓富有營養的早餐,看看書或讀讀報紙,給自己多一點『蘇醒』的時間,能比較容易進入清醒狀態。此外,晚上因大腦過於興奮而無法正常入眠者,可在尋求安眠藥幫助之前進行如下嘗試:關窗、拉上窗簾,讓房間完全進入黑暗,開始冥想。

  環境污染和城市發展,已經使我們的生活越來越遠離『綠色』,我們必須主動去追求『綠色』。

  第三把鑰匙:將『綠色』生活進行到底

  開鎖時間:每天

  執行方案:關注食物的來源,在可以選擇的情況下,對化學肥料、人工添加劑和防腐劑說『不』,注重調料、油脂和飲用水的質量。

  煙草、酒精會讓你變得更脆弱,有害身體健康。

  第四把鑰匙:戒煙限酒

  開鎖時間:從現在開始

  執行方案:計算自己每天吸煙的數量,學會用轉移注意力的方法解除煙癮。無論是戒煙還是限酒,循序漸進地進行是比較好的辦法。

  做自己情緒的主人,而不是被情緒所控制。消極情緒對我們的健康十分有害,科學家已經發現,經常發怒和充滿敵意的人易患心髒病。

  第五把鑰匙:做情緒的主人

  開鎖時間:從明天開始

  執行方案:當你開始憤怒、沮喪或得意忘形的時候,想想有另一個人正在看著自己,想想自己的情緒是否必要、可笑或有意義;感到壓力的時候不應壓抑,而是通過健康的手段去釋放壓力,如享受美食、與朋友聚會、聽聽音樂、運動等都是非常好的選擇。

  為了減少出錯的幾率,為了讓辦事更加有效率,需要讓自己變得更有條理。

  第六把鑰匙:工作有條理

  開鎖時間:從下周一開始

  執行方案:開始一天的工作前,先把當天要做的事情在腦中過一遍,按照時間和重要程度進行排序,或買一本日歷型記事本,記錄每天的安排,注明時間、地點和事件。

  自私是現代人的通病,愛自己不是錯,愛自己也愛別人纔會更健康。

  第七把鑰匙:在給予中獲得滿足

  開鎖時間:每天

  執行方案:從親人做起,經常給父母打電話,如果住在一起,多給他們帶去關心與問候;對於朋友,關懷、聆聽和陪伴,是給他們最好的禮物。

健康之家

Friday, May 22, 2009

善意與幫助像一顆球


一個失意人,能在一群得意人間談笑風生,面無慚色,才是有骨氣;
一個得意人,能在一群失意的朋友間,讓人想不到他的得意,才是會做人。

共勉之~
_____

很好的一篇文章,兩個故事,因此我迫不及待的想與你分享.
★ 善意與幫助像一顆球 ★
有一次家人一起到一家西餐廳用餐。
那天客人滿多的,菜出得慢,不過還好,陸續送了來,大家開始用餐,吃到甜點時,
我點的餐還沒送來,因為是一家人,所以我吃一點你的前餐,你吃一點他的主菜,大家
都沒注意到這事,但我沒忘記。
送飲料來時,服務小姐很不好意思地詢問,是不是還有一份餐未送來?
我說是,服務小姐很客氣的說了一聲對不起就離開了。
不到三十秒,老闆娘帶著大廚到我旁邊,連聲抱歉,說剛把主菜放下去而已,還要一
二十分钟,問我能不能等一下,或者要退掉。
我答:「沒關係,我知道你們今天忙,難免會慢一些,我等一下好了,等好的時候幫
我打包起來,我帶回家。」
老闆娘跟大廚連聲道謝離開。
然後,原來沒點餐的小朋友都有了甜點、水果與飲料。
埋單時我驚訝地問說是否算錯了,老闆娘在旁邊解釋道:「因為你的諒解與客氣,所
以餐點打八折,沒上桌的那一份免費,小孩子的附餐也免費招待。」
我笑笑說:「妳太客氣了。」
老闆娘回了一句話:「因為你的客氣,所以不得不讓我們更客氣。」
我笑著離開,不因少花錢,只因客氣也可以傳染給別人……
我的工作讓我常常有機會介紹想裝潢的客戶給做室內設計的朋友,按照行規,或多或
少總會有些介紹費,但我從來沒接受。
大概是從高中開始,當朋友要回報我對他們的幫助時,我總是拒絕。
我只認真的告訴朋友,那天我需要幫助,拉我一把就好了。
因此,當我須全家外出離家數天時,我不用擔心家裡的魚會餓死、花會枯死﹔當我需
要搬運東西時,我不用找搬家公司﹔當我無車可用時,不必擔心沒人載……
善意與幫助像是一顆球,當你毫不遲疑的將球丟向對你招手的人時,有天,當你也在
招手時,也會有顆球飛到你手中,或者,還不只一顆。
這是滿好玩的遊戲,你不妨也試試!
★ 一束花 ★
有一個人在擁擠的車潮中駕車緩緩前進,在等紅燈時,一個衣服襤褸的小男孩,敲著
車窗問他要不要買花,他遞出兩塊美金,由於綠燈已亮,而後面的人正猛按喇叭催
著,因此他粗暴的對正問他要什麼花的男孩說:「什麼顏色都可以,你只要快一點就
好。」

那男孩十分禮貌的說:「謝謝你,先生。」
在開了一小段路後,他有些良心不安,他粗暴無禮的態度,卻得到對方如此有禮的回
應,他把車停在路邊,回頭走向孩子表示歉意,並且又再給了兩塊美金,要他自己買
一束花送給喜歡的人,這個孩子笑了笑並道謝接受。
當他回去發動車子時,發現車子故障了,動也動不了,在一陣忙亂後,他決定步行找
拖吊車幫忙,正在思索時,一輛拖吊車已經迎面駛來,他大為驚訝,司機笑著對他
說,有一個小孩給了我四塊美金,要我開過來幫你,並且還寫了一張紙條,他打開一
看,上面寫著:「這代表一束花。」
默想:
立即表達心中的想法,勇於認錯才是真正的勇者,你的一份善意往往能
得到立即的回報,而內心的釋懷正是最好的報答。
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