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Monday, May 25, 2009

懂得放下,何等自在!


記住 anger ( 發怒 ) 與 danger ( 危險) 只差一個字

別看少這一個字

它會影響我們這份職業、甚至人際關係

正所謂「禍從口出…」



專家講:

「人,面對外人時,

總是可以表現得雍容大肚、心平氣和,

但面對自己最親近的家人,

卻往往一點小事就足以皺起眉頭,

甚至出言相傷。」

正如你永遠只對你最愛、最親的人生氣

你會對住你上司、老板生氣嗎 ?

如果形容人類是一種

「出門高E.Q ,回家低E.Q 」的動物,

我想一點兒也不誇張,

多拿出一點耐心與包容給家人吧!

否則您自己也不會快樂,不是嗎?

曾在報上看過

英文中的stressed (壓力),與 desserts (甜點)兩字,

有很微妙的相關。是什麼相關呢?

仔細一瞧,好像沒什麼關係嘛!


可是,再看一下,咦,

stressed 這個字從後面倒過來拼寫,不就是 desserts 嗎?


所以,「Stressed is just desserts if you can reverse. 」

(壓力就是甜點,只要你能逆向觀看。)

哈,這真是有趣的妙論呀!

人生之中,有許多「壓力、挫折」,

但只要轉個念、換個角度看,

它也就是我們生命中的「甜點」呀!


此外,也有人說:

「人生就像一碗飯,一半是甜的,一半是苦的,

你不知道會先吃到哪一邊,但終究必須把飯吃完。」


是呀,生命有甜、有苦、有酸、也有辣;

但都必須去經歷它、走過它呀!

有一個小學老師在偏遠的鄉里教書,

這天,他來到自己班上的教室,

問班上的小朋友:「你們大家有沒有討厭的人啊」

小朋友們想了想,有的未作聲,有的則猛力地點點頭。

老師接著便發給每人一個袋子,說:

「我們來玩一個遊戲。現在大家想想看,過去這一 週,

曾有那些人得罪過你他到底做了怎麼樣可惡的事想到後,

就利用放學時間到河邊去找一塊石頭,

把他的名字給用小紙條貼在石頭上如果他實在很過份,

你就找一塊大一點的石頭,如果他的錯是小錯,

你就找一塊小一點的石頭。

每天把戰利品用袋子裝到學校來給老師看哦!」

學生們感到非常有趣且新鮮,

放學後,每個人都搶著到河邊去找石頭。

第二天一早,

大家都把裝著從河邊撿來的鵝卵石的袋子帶到學校來,

興高采烈地討論著。

一天過去了,兩天過去了,三天過去了….. ,

有的人的袋子越裝越大,幾乎成了負擔。

終於,

有人提出了抗議「老師,好累喔」老師笑了笑沒說話,

立刻又有人接著喊:

「對啊每天背著這些石頭來上課, 好累喔 」

這時,老師終於開口了,

她笑著說:「那就放下這些代表著別人過犯的石頭吧」

孩子們有些訝異,

老師又接著講:

「學習寬恕別人的過犯 ,

不要把它當寶一樣的記在心上,扛在肩上,

時間久了,任誰也受不了…」

這個星期,這班的同學上到了人生中極寶貴的一課。

袋裡裝入越多、越大的「石頭」,

心中存留越多、越深的仇恨,

所造成的負擔就越重。

假如你有寫上我名字的石頭

你應當知道該怎樣做了吧!

我很喜歡一句名諺:

「寬恕人的過失,便是自己的榮耀。」

懂得「放下」,何等自在。

請不吝分享,或許今天正有人需要它!

相愛容易相處難,婚姻與戀愛最大的不同,

就是「戀愛看的是對方的優點」,

而「婚姻卻是要包容對方的缺點」。


Made with ... 緣份是找到包容你的人


用心過好每一天.相信每天都是美好的一天 ;

好運會降臨在樂觀開朗的人身上!

Friday, May 22, 2009

善意與幫助像一顆球


一個失意人,能在一群得意人間談笑風生,面無慚色,才是有骨氣;
一個得意人,能在一群失意的朋友間,讓人想不到他的得意,才是會做人。

共勉之~
_____

很好的一篇文章,兩個故事,因此我迫不及待的想與你分享.
★ 善意與幫助像一顆球 ★
有一次家人一起到一家西餐廳用餐。
那天客人滿多的,菜出得慢,不過還好,陸續送了來,大家開始用餐,吃到甜點時,
我點的餐還沒送來,因為是一家人,所以我吃一點你的前餐,你吃一點他的主菜,大家
都沒注意到這事,但我沒忘記。
送飲料來時,服務小姐很不好意思地詢問,是不是還有一份餐未送來?
我說是,服務小姐很客氣的說了一聲對不起就離開了。
不到三十秒,老闆娘帶著大廚到我旁邊,連聲抱歉,說剛把主菜放下去而已,還要一
二十分钟,問我能不能等一下,或者要退掉。
我答:「沒關係,我知道你們今天忙,難免會慢一些,我等一下好了,等好的時候幫
我打包起來,我帶回家。」
老闆娘跟大廚連聲道謝離開。
然後,原來沒點餐的小朋友都有了甜點、水果與飲料。
埋單時我驚訝地問說是否算錯了,老闆娘在旁邊解釋道:「因為你的諒解與客氣,所
以餐點打八折,沒上桌的那一份免費,小孩子的附餐也免費招待。」
我笑笑說:「妳太客氣了。」
老闆娘回了一句話:「因為你的客氣,所以不得不讓我們更客氣。」
我笑著離開,不因少花錢,只因客氣也可以傳染給別人……
我的工作讓我常常有機會介紹想裝潢的客戶給做室內設計的朋友,按照行規,或多或
少總會有些介紹費,但我從來沒接受。
大概是從高中開始,當朋友要回報我對他們的幫助時,我總是拒絕。
我只認真的告訴朋友,那天我需要幫助,拉我一把就好了。
因此,當我須全家外出離家數天時,我不用擔心家裡的魚會餓死、花會枯死﹔當我需
要搬運東西時,我不用找搬家公司﹔當我無車可用時,不必擔心沒人載……
善意與幫助像是一顆球,當你毫不遲疑的將球丟向對你招手的人時,有天,當你也在
招手時,也會有顆球飛到你手中,或者,還不只一顆。
這是滿好玩的遊戲,你不妨也試試!
★ 一束花 ★
有一個人在擁擠的車潮中駕車緩緩前進,在等紅燈時,一個衣服襤褸的小男孩,敲著
車窗問他要不要買花,他遞出兩塊美金,由於綠燈已亮,而後面的人正猛按喇叭催
著,因此他粗暴的對正問他要什麼花的男孩說:「什麼顏色都可以,你只要快一點就
好。」

那男孩十分禮貌的說:「謝謝你,先生。」
在開了一小段路後,他有些良心不安,他粗暴無禮的態度,卻得到對方如此有禮的回
應,他把車停在路邊,回頭走向孩子表示歉意,並且又再給了兩塊美金,要他自己買
一束花送給喜歡的人,這個孩子笑了笑並道謝接受。
當他回去發動車子時,發現車子故障了,動也動不了,在一陣忙亂後,他決定步行找
拖吊車幫忙,正在思索時,一輛拖吊車已經迎面駛來,他大為驚訝,司機笑著對他
說,有一個小孩給了我四塊美金,要我開過來幫你,並且還寫了一張紙條,他打開一
看,上面寫著:「這代表一束花。」
默想:
立即表達心中的想法,勇於認錯才是真正的勇者,你的一份善意往往能
得到立即的回報,而內心的釋懷正是最好的報答。
喜歡這篇文章嗎....
如果喜歡~~~,就把它當一束花讓別人感受吧!
source:kiwi@sumagh.com.tw

Thursday, May 21, 2009

不要錯過身邊愛你的人!也請珍惜愛你的人


唉 ! 是否想做個自然的人 就不容易成功 ~
想做個世故的人 就沒有個性 ~
想做個完美的人 就不可愛 ~
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不要錯過身邊愛你的人!也請珍惜愛你的人~~~
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「幸福」是一顆夢想的種子,需要用「生命的熱情」去灌溉;
幸福不是靠別人給的,而是要認真抓住、用心選擇。
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想念一個人,需要衝動的感覺
思念一個人,需要深刻的烙印
接近一個人,需要滿懷的誠意
愛上一個人,需要十足的勇氣
放棄一個人,談何容易......
摘不到的星星,總是最閃亮的。
溜掉的小魚,總是最美麗的。
錯過的電影,總是最好看的。
失去的情人,總是最懂我的。
「切洋蔥時怎樣可以不流淚?」:「不望著它就行了。」
不望著會令你流淚的東西,那是唯一可以不流淚的方法。
當我想哭時,我就不望你。
這世界上,每一個人都有個想要尋找的人。
這個人,錯過了,就再也找不回來。
當愛變得虛假.......請放手讓他離去。
當心已經破碎時.....請別放棄一切。
當夢變的很遠時....請堅持下去。
當你忘了自己是誰時....就請找回自己。
試著去明白很多事.....試著去了解自己。
我們又何必要求至自己擁有的人,事,物,都完美無暇,沒有缺點呢?
看得慣殘破,也是歷練,是豁達,是成熟是一種人生的境界啊!
每一株玫瑰都有刺,正如每一個人的性格中,都有你不能容忍的部份。
愛護一朵玫瑰,並不是得努力把它的刺根除,
只能學習如何不被它的刺刺傷,還有如何不讓自己的刺刺傷心愛的人。
很多事情錯過了就沒有了,錯過了就是會變的,緣份也是..
緣分其實很薄弱,只給予我們相識的機會,
如果你只是等待,等待對方懂,等待對方明瞭.....
那就永遠不可能相惜,相知,甚至相愛......
緣只能期待命運降臨;份卻可以用愛創造。
人在通過生命的急轉彎時,必須放棄自己的一部份,讓新的東西進來......
當你心情不好的時候,為什麼不出去走一走?
也許和許多陌生人擦身而過;也許你會找一點意外的溫柔。
當你心情不好的時候,為什麼不讓自己換個方式過活?
也許會聽到許多不同的聲音;也許你會得到一點意外的收穫。
曾經走過的,就不必再回頭;曾經擁有的,也不必怕失落。
抬頭是星光燦爛的天空,腳下是各種方向的軌道,我們只是宇宙上打轉的星球。
在每個可能相遇的時刻分手;在每個可能遠離的時候回頭。
當你心情不好的時候,為什麼不出去走一走?
陽光的道路會越來越溫暖;你的心情會被風吹的膨脹。
當你心情不好的時候,為什麼不讓自己換個方式過活?
狹窄的空間會越來越開闊,你的心靈會得到舒展。
原諒曾經傷害過你的人,也要做一個不輕易被傷害的人。
很多的時候,我們需要給自己的生命留下一點空隙,就像兩車之間的安全距離,
一點緩衝的餘地,可以隨時調整自己,進退有據。
生活的空間,須藉清理挪減而留出;心靈的空間,則經思考開悟而擴展。
打橋牌時要把我們手中所握有的這副牌,不論好壞,都要把它打到淋漓盡致;
人生亦然,重要的不是發生了什麼事,而是我們處理它的方法和態度;
假如我們轉身面向陽光,就不可能陷身在陰影裡。
我們拿花送給別人時,首先聞到花香的是我們自己;
當我們抓起泥巴想拋向別人時,首先弄髒的也是我們自己的手。
一句溫暖的話,就像往別人的身上灑香水,自己也會沾到兩、三滴。
因此,要時時心存好意.腳走好路。身行好事,惜緣種福。
光明使我們看見許多東西;也使我們看不見許多東西。
假如沒有黑夜,我們便看不到天上閃亮的星辰。
因此,即便是曾經一度使我們難以承受的痛苦磨難,也不會是完全沒有價值。
它可以使我們的意志更堅定,思想人格更成熟。
因此,當困難與挫折之來,應平靜面對,樂觀的處理,不要在人我是非中彼此磨擦。
有些話語秤起來不重,但稍一不慎,便會重重地壓到別人心上;
同時,也要訓練自己,不要輕易被別人的話扎傷。
人有自卑感就顯現不出魅力,一旦能自信的面對自卑之處,魅力便會產生。
有了自信人生便會完全改觀!
所謂的戀愛,並不是拼命去捉住一個人;
正好相反,能被對方捉住,才代表自己能去愛別人。
談戀愛不應是刻意去捉住對方,而是該去盡量想辦法被對方捉住。
這絕不是所謂的消極,人人都應該積極去享受這種愛上別人,並且被對方捕捉住的感覺。
有的人在喜歡上一個人時,會追得太勤而把對方嚇跑,
其實這不是因為追得太勤,而是因為一心想黏住對方,
拼命想黏住對方的人,表情會變得很拼命,
明明是在戀愛,但卻看起來陰沉不開朗,
對方看到她陰鬱的表情,聽到她陰沉的聲音後,不打退堂鼓也難。
親愛的你..學到了沒有呢?
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是不是
我們只想做個成功的人
卻忘了做個自然的人
是不是
我們只想做一個世故的人
卻忘了做一個有個性的人
是不是
我們只想做個完美的人
卻忘了做一個可愛的人

心累了,就把心事給放下來~~~


最近認識一位美國籍的出家師父,是個很有趣的事情。

特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。

我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經,師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情,這都還不稀奇。

有趣的事情在後頭呢!

師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候,他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁,

一邊提著,一邊跟他說話。

可想而知,我左手感覺到疲勞的程度,跟時間成了正比

也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁,一邊跟他說話。

受不了這樣的酸楚,我自行把左手放下,卻聽到師父跟我說:「Hold it up, and keep talking to me.」

聽到這樣的話,心理不免起了疑心,我手提的那麼酸,為何不讓我放下手上的重物,輕鬆地與他對談?

約莫過了15分鐘,我的左手實在承受不住了,才聽見師父跟我說:「Now you can put it down.」。

看著我狐疑的臉,師父居然笑了出來。

「你不喜歡提著重物跟我說話,為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話,過著你的生活?

手酸了,放下就好,對待煩惱,不也是這樣?或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣,

是你自己用手把它們給舉起來的呢?」

有趣的經驗,對吧?

最近我開始這樣的練習,一手舉起有重量的東西,一邊想著事情。

手酸了,自然會放下手上的東西,

看看有一天,我會不會也學到,心累了,就把心事給放下來。 

我們能很容易的放下有形的重物,卻很難放下無形的重擔。

執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。


Tuesday, May 19, 2009

排毒最 in的超級食物 1-20 part 2


11. 蘆筍 Asparagus
蘆筍含多種營養素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。
綠蘆荀的荀尖富含維生素A,料理時可將尖端微露水面,能保存最多營養素滋味又好。

12. 洋蔥 Onion
洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助於排毒。
煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果,能分解體內累積的毒素,有助排便。

13. 蓮藕 Lotus root
蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。
蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。

14. 白蘿蔔 Radish
蘿蔔有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥。
如果想利用蘿蔔來排毒,則適合生食,建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。

15. 山茼蒿
山茼蒿含豐富維生素A,可維護肝臟,有助體內毒素排出。
將山茼蒿和柳丁、番茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。

16. 地瓜葉 Sweet potato's leaf
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀,容易有飽足感,又能促進胃腸蠕動、預防便祕。
把新鮮地瓜葉洗淨後用開水燙熟撈起,與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉!

17. 蘿蔔葉 Radish's leaf
蘿蔔葉含有豐富的維生素和纖維質,有促進食慾、活潑腸道的作用,也能改善便祕。
將洗淨瀝乾的新鮮蘿蔔葉打成汁,再加入少許蜂蜜一起飲用,常喝可排毒和保健。

18. 川七
川七葉片含有降血糖作用的成分,並能治療習慣性便祕,減少身體負擔。
把川七葉、番茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果,加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。

19. 優格 Yo ghurt
優格含有大量豐富的乳酸菌,可改善便祕、穩定腸胃。原本積存在腸道的毒素,也會因為乳酸菌的作用,而變得容易排出。
喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇,最好早餐空腹前吃,利用優格增加飽足感,減少早餐的攝食量。

20. 醋 Vinegar
醋有利於人體的新陳代謝,可排出體內的酸性物質消除疲勞,還有利尿通便的效果。
每天早晚用過餐後,各喝一次稀釋過的醋,適量飲用有助健康。

祝大家<身體健康><精神愉快>