卫生巾的构造

布质卫生巾

布卫生巾除了有舒适、吸收力强和防漏这些特别设计之外，还具有很多一次性卫生巾所没有的好处。 　 　抗过敏和防擦伤-因为布卫生巾的外层(与敏感皮肤接触的一层)使用纯棉面料制造，你的皮肤不用与多种化学物质接触了，但是这些化学物质却包含在一次性卫生巾及其包装里面。

超薄设计-超薄设计让你使用时觉得舒适和轻便，不会有膨胀感。

强吸收力-超细的内芯让你在任何时候都觉得干爽，即使在流量多的日子。

防漏设计-在布卫生巾上有全方位的防漏设计，你可放心使用。

容易清洗-只需这样：

1、冷水泡浸；

2、手洗或机洗；

3、晾干。

如果卫生巾上有污点，可加少许食盐到水中，继而清洗。

多种颜色和尺寸-你可选择彩色或印有图案的卫生巾，配合心情使用。

安全措施-布卫生巾有适合各种内裤的款式，从比基尼到较大的款式。布卫生巾力求配合内裤款式而设计，不让其移位。

经济实用-布卫生巾绝对可以帮你省钱，你可以与每月花在一次性卫生巾上的费用作一个对比。

持久-根据使用指南操作，一个布卫生巾可使用3到5年。

卫生巾使用误区

使用误区

使用之前不洗手

因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会将病菌带到卫生巾上。卫生巾直接接触女性外阴皮肤，而经期又是女性抵抗力较低的时期，稍不注意，极易产生感染或导致妇科疾病。

长期放在卫生间

其实这是非常不卫生的，一般卫生巾为非织造布制作，为纤维材料，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖，而多数卫生间终日不见阳光，又多潮湿，很容易繁衍霉菌，污染卫生巾。拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里，受潮后不应再使用。

卫生巾到底是什么东西？

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卫生棉，亦称卫生巾，是一种具吸收力的物质，主要的材质为棉、不织布、纸浆或以上材质复合物所形成的高分子聚合物和高分子聚合物复合纸，侧边的设计主要用来防止侧漏，因为使用时会和卫生棉本体呈现某个角度，更容易和鼠蹊部流生摩擦，因此使用柔软材质的侧边的卫生巾较受女性青睐。卫生棉的背胶是不透水材质，可将经血保留在卫生棉中，用来吸收女性月经来潮时，自阴道流出的经血。

女性经期应“善待”脾胃

经期腹泻

很多女性都出现过月经期间拉肚子得现象，这在医学上称做经行腹泻，对于此病的发病原因，西医认为与女性月经期间体内激素比例失调有关。而中医则认为经行泄泻多与素体脾虚肾弱有关。脾气虚弱，脾的运化水湿功能失常，所以出现泄泻、肾虚，命门清冷，不能温煦脾阳，也将导致泄泻。

中医看经期拉肚子原因

1. 脾虚型：表现为行经期或行经之前，大便稀薄，或面目及四肢浮肿，腹部胀满，舌质淡红，舌苔白腻，饮食不思，神疲肢乏，经行量多，经色淡浅，经质稀薄，脉象濡缓。方用参苓白术健脾汤加减。此方具有健脾益气，化湿调经之功效。
2. 肾虚型：表现为头昏耳鸣，肢冷畏寒，经行大便泄泻，或清晨起床泄泻不止，腰骶酸软，月经色淡，经质清稀，舌苔白润，脉象沉迟。

形成黑斑的原因

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一　紫外線：
肌膚為了隔絕紫外線，製造麥拉寧色素，
正是形成黑斑的最大原因。如果照射到紫
外線中的中波長ＵＶ－Ｂ，為了保護肌膚
不受紫外線的傷害，肌膚表皮的基底層中
的黑色素細胞就會受到刺激，製造出麥拉
寧色素；膚色因而變黑。此時若新陳代謝
旺盛，麥拉寧色素就會在表皮剝落時被排
出來。可是，一旦新陳代謝的作用遲緩，
或紫外線的傷害過大，麥拉寧色素就無法
完全排出，直接沈澱形成黑斑。

紫外线对肌肤的影响

肌膚受到紫外線刺激後，麥拉寧細胞（色素細胞）便會活躍起來，製造更多的麥拉寧，使膚色變黑。通常，膚色較黑的人，麥拉寧細胞也較活躍，對紫外線的防禦力較強；而膚色較白的人，麥拉寧細胞活性低，對紫外線的防禦力也較低。所以皮膚白的人要更加注意防禦。
每個人的皮膚，對紫外線的反應都不相同，這不只與麥拉寧的活躍與否有關，皮膚本身對紫外線的敏感度，也會有所不同。東方人的膚質分為三種。

第一種對紫外線敏感度是普通；
第二種對紫外線的敏感度在平均值以上，容易曬傷、曬黑；
第三種則在平均值以下，較不容易曬傷、曬黑。

头晕的症状有哪些

头晕的原因有哪些？头晕是乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象，这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。


头痛可由于头颅部任何具有疼痛感觉的组织受到刺激、牵拉或压迫所致。起头痛的原因很多，有尽快查清病因，疗方能奏效。高血压性头痛中老年人因工作、家庭等问题常常处在紧张不安的状态之中，使心力憔悴，智力下降，高血压悄悄袭来而没有感觉。患者自觉头脑不清、脑部隐痛，至有时昏厥或出现指尖乏力麻木，些都是高血压在作怪。

腹部胀气、胀痛时你怎么办？

    胃胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）

    当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。

吃什么可以清肺化痰

经常抽烟的人都知道，抽烟会让喉咙不舒服，也容易伤肺。因此，清肺化痰成了抽烟的人最为关键的健康问题。以下小编为你推荐一些具有清肺化痰功效的食物，让你通过内调，提高身
导读：经常抽烟的人都知道，抽烟会让喉咙不舒服，也容易伤肺。因此，清肺化痰成了抽烟的人最为关键的健康问题。以下小编为你推荐一些具有清肺化痰功效的食物，让你通过内调，提高身体免疫力，让肺更健康！

胆固醇高吃什么好?

胆固醇高的人不仅要注意“饮食禁忌”，还要注意饮食营养的均衡，以免引起其它方面的问题。比如，如果只戒吃红肉，而忽略了补充铁质的话，血色素便会受到影响，贫血问题便会产生。那么究竟胆固醇高吃什么好呢？下面是健康饮食网推荐的几种既能降低胆固醇，又能补充其它营养的食物，供您选用。

  1.胆固醇高吃鱼类，特别是三文鱼及吞拿鱼。含奥米加三脂肪酸，早被证实有助降低胆固醇，建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类，如果你超重了减肥吧，不要吃那么多肉类，多吃鱼类特别是海鱼最好啦。

  2.黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇，因此胆固醇高吃应多吃豆浆、豆腐、黄豆。大豆和青菜以及五谷杂粮都要多吃些。

  3.燕麦片：研究报告指出，每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4～8%，原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外，减肥水果如：苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。

  4.中国传统食品也适合胆固醇高的人吃，如木耳及冬菇，也有助降胆固醇的减肥食物。
  最好晚餐大米，面食改为五谷杂粮的为好，动物内脏一周一次即可，不可多吃

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清明前后饮菊花桑葚茶平肝清热防感冒

古人说，清明乃天清地明之意。此时气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓和踏青赏花的日子。此外，清明还是一个重要的养生节气。

发物不可多吃
中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行 不畅，从而引发各种疾病。因此，在饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物，如鸡、笋、芋头、鹅、羊肉、狗肉等，可多吃山药、西红柿、土豆、苋菜等食物。

清明过后早起床
为了能使阳气更好地生发，人们应有意识地调整作息，早点起床。7时～9时是辰时，中医认为此时属胃经最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上 扰心肺及脑，可引起心躁、喉干、头昏、目浊等不适。因此，要尽量把自己的作息时间向前调，早起后积极进行户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血， 还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。

不妨喝点菊花茶
清明前后不妨喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平 肝、预防感冒、降低血压等作用。现代药理研究表明，菊花有扩张冠状动脉、增强心肌收缩力、改善心肌缺血的作用。若菊花与桑椹(可养血柔肝、益肾润肺)同泡 茶喝，可收到肝肺同养的效果。但需要注意的是，久服菊花，疏泄太过，会使肝木失于滋养，反倒伤肝，所以饮用菊花茶要适量。

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生病吃什么水果最有益

生活中有个头疼脑热不足为奇，那么，在生病时吃什么水果对身体最有益呢？下面就来告诉你！

腹泻：
宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。

肥胖：
那些正在减肥的人吃水果要有选择，最好少吃苹果和提子，因为前者高热量，后者高糖分。市场上水果的种类很多，它们的营养组合也各不相同，所以，吃水果也要做到心中有数。

便秘、痔疮：
宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利润肠通便;不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等，因为这些水果中含鞣酸较多，有涩肠止泻作用，吃后易引起便秘。

溃疡、胃酸过多：
不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合，或因胃酸骤增而加重病症。

糖尿病：
宜吃富含果胶，能改变胰岛素分泌量，具有降低血糖作用的菠萝、杨梅、樱桃水果;不宜吃含糖分较高的枣子、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果，以免吃后会引起血糖升高，而加重胰腺负担，不利于治疗。

肝炎：
宜吃香蕉、梨、枣子、柑橘、苹果、西瓜等富含维生素C，有保护肝脏，促进肝细胞再生功能的水果。

心力衰竭、严重水肿：
不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠萝等水果，因大量水分会使心力衰竭、水肿病情加重。

急性肾炎：
如有肾功能不良或浮肿而需要忌盐者不宜吃香蕉，因香蕉中含有较多的钠盐，能加重浮肿，增加心脏和肾脏的负担。

高血压、动脉硬化：
宜吃山楂、枣子、柑橘等富含维生素C，有降压、缓解血管硬化作用的水果。

冠心病、高血脂：
宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因这些水果富含维生素C和烟酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。

心肌梗塞、中风：
宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等帮助消化的水果;不宜吃柿子、苹果、莲子等水果，因含鞣酸有收敛作用，易引起便秘，会使病情加重。

呼吸道感染：
尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、杏、罗汉果等能化痰、润肺、止咳的水果。

体质燥热：
宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果;不宜吃葡萄、柑橘、枣子、樱桃等属温热的水果。

发烧：
宜吃具有生津止渴、解热散毒功能的梨、柑橘等水果。因发烧病人出汗多，梨、柑橘等含有充足的水分和钾，对发烧病人更有益。


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手机放哪里辐射减最低？

随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手机用户最关心的问题。

尽量离身体远一点
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。

口服放射碘治甲亢‧80%病情受控或痊癒

甲狀腺（Thyroid Gland）產生的腺激素可以調節人體所有的功能，不過甲狀腺素過量，就會造成機體的神經、循環及消化等系統興奮性增高和代謝亢進，演變為甲狀腺機能亢進症（Hyperthyroidism）。如果患者沒有進行適當的治療，就會引發心臟衰竭、骨質疏鬆、眼球突出等併發症。內分泌及內科專科醫生指出，發射性碘治療可以徹底解決甲狀腺機能亢進症，有效地破壞功能亢進的甲狀腺組織，讓80%以上的患者快速地控制病情或痊癒。

教你怎样“巧吃大枣治百病”

一、吃大枣治百病，可能吗？


看到这个题目，也许会有朋友说：“吃大枣能治百病，不可能吧？现在医学这么发达，许多病都治不好，吃几个大枣
就能治病？”

您可别小看了这普通的大枣，治病效果可不一般，不知您是否看过中医，十之八九医生都会告诉您在中药里再加上几个大枣，这就是“药引”，如果没有药引，中药的效果就很难保证了。中医很早就用大枣治病，我国最早的药学典籍《神农本草经》，将大枣列为“上品”，从医圣张仲景、药王孙思邈，到现在的国医大师，治病都离不开大枣。现代药理研究证实，大枣含有丰富的维生素和各种营养物质，被誉为“天然维生素丸”，民间也有“天天吃大枣，一生不显老”和“五谷加大枣，胜过灵芝草”的谚语。怎么样？大枣的功效厉害吧？那么，大枣都有哪些功效？能治什么样的病呢？

上班族~带饭首选瓜类蔬菜

单位食堂的饭菜单调平淡，外食餐厅不是太浓太咸就是油腻不堪。于是，午餐自带饭菜成了许多人健康又经济的选择。但值得提醒的是，准备自己的“爱心便当”时，要首选瓜类蔬菜。

蔬菜是一顿饭中必不可少的角
色。因为蔬菜可以提供丰富的B族维生素和维生素C、矿物质钾、镁等，以及类胡萝卜素、叶绿素、膳食纤维和多种生物活性物质。多吃蔬菜，能帮助身体排除毒素、控制体重、改善容颜，还对补钙健骨有促进作用。这些好处都是主食、肉蛋、海鲜所不能替代的。

大蒜

大蒜为百合科植物蒜的鳞茎。

大蒜的种类繁多，依蒜头皮色的不同，可分为白皮蒜和紫皮蒜；依蒜瓣多少，又可分为大瓣种和小瓣种。

白皮蒜：蒜瓣外皮呈白色，辣味淡，耐寒，耐贮藏。白皮蒜有大白皮和狗牙蒜两种，前者蒜头大，瓣均匀，后者蒜瓣极为细碎(多者20～30瓣)，食用时剥皮费工。
中国人食用大蒜的年代较晚，大约是汉朝张骞出使西域后才引进的。大蒜既可调味，又能防病健身，常被人们称誉为“天然抗生素”。

洋葱 - 防病治病

洋葱又名葱头、胡葱、玉葱，作为蔬菜已有五千年的历史。在欧美国家，洋葱被誉为“蔬菜皇后”。国外比较讲究吃洋葱，西餐、沙拉、汉堡包中都有它，对西方人来说是“一日不见洋葱，整天情绪不佳”。科学测定，每百克葱头含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素C8毫克，还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。当然，吃过洋葱，口腔里会有重重的口气，不过，口香糖
或茶叶均可解决口气的问题。

想排毒吃什么

喝动物血汤

动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。由于血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和滑肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。做成汤喝能清除体内污染。

女人生理期最好的保湿美容术

每个月的生理期，对我们着实有着不小的影响，从肌肤、身体，到情绪，让我们变得焦躁、皮肤暗沉，甚至还会出现身体水肿现象。这是因为生理期到来之前，新陈代谢率会降低，体内废物和水分会囤积下来。而皮肤受到荷尔蒙异常的影响，变得防护力下降，表现出脆弱、干燥的问题。另外，生理期间，你的体温会略低于平常，又因为失血，肤色自然难以红润有光泽。所以，我们才需要在生理期对自己倍加呵护。

女人生理期最好的保湿美容术

呵护第一步：保湿

保湿其实是一年四季的要务，因为如果只是表皮缺水，赶快补水就能缓解。

但如果是真皮层缺水，胶原蛋白流失、弹力纤维会断裂，皮肤就会变得松弛。所以在你使用任何保养品之前，要先保湿。

呵护第二步：排毒

有一个简单又很好用的排毒方法：顺着皮肤纹理，用力把毒素从面部疏导到锁骨上面，这个手法还能排水和促进精华的吸收。

source: forwarded email

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